便秘に効く茶

便秘解消法.com　＞　便秘に効く茶

便秘に効くおすすめの健康茶はドクダミ茶です。健康茶の代表格でなかなか解消しにくいのが慢性の便秘ですが、健康茶は常飲することで体質改善を図ります。副作用もありませんし、慢性便秘の解消にはうってつけです。

ドクダミとは、健康茶のなかでも最もポピュラーなものの一つでしょう。漢方では、じゅうやくと呼ばれ昔から１０の効果があると言われているぐらい優れた薬草です。ドクダミというと、毒のある薬なのではと思う人がいるかもしれませんが、その名の由来は毒をためる、つまり毒を抑えるというところにあるのです。

日本でこんなに有名になった大きな理由は、ドクダミが北海道から九州まで日本のほとんどの土地に野生している多年草だからでしょう。世界的に広く分布していますが、日本が１番繁殖が盛んな地域なのです。そしてもちろん、その効果が優れていることも大きな理由の一つです。

ドクダミには、フラボン系成分が含まれており、この成分には便通を促す作用があります。さらにフラボン系成分には、毛細血管が弱くなるのを防ぎ、かつ強化する効果、利尿作用で尿が増えることによって血圧を下げて、新陳代謝を図る効果などがあります。

利尿効果は、妊娠時のむくみや膀胱炎にかかりやすい人にも、ぜひお勧めしたいものです。利尿効果なるカリウムも、ドクダミに含まれています。そして、ドクダミは生の葉を外用することが昔から行われてきました。

ドクダミ特有のにおいは、強い殺菌効果も持っています。ですから、細菌性の下痢にも有効です。
ドクダミを手に入りやすい薬草です。

薬局やスーパーなどでも製品が手軽に求められるようになりましたが、近所にドクダミの群生しているところがあればすんなり、健康増進をかねて、山にハイキングに出かけながら採取して、手作りしてみてはいかがでしょうか。

便秘や動脈硬化など、症状に応じて濃度を調節して飲むようにします。頑固な便秘の場合、濃い目に煎じると良いでしょう。ドクダミ茶は、味に少しクセがあるので、ハトムギなどを好みのお茶とブレンドすると一層おいしく、さらに薬の相乗効果が期待できます。

スポンサードリンク